コエンザイムQ10は細胞内のミトコンドリアの中で、私たちが生命活動を行うためのエネルギーを作り出す働きをしています。これはコエンザイムQ10が細胞の活動を活性化させることによって、体内の代謝速度が上がるからです。このことから、体重の減少に力を発揮することが明らかになりました。

コエンザイムQ10の量が不足すると、私たちが食物などにより摂取した栄養は、エネルギーとして充分に変わっていきません。このときに不足しがちなコエンザイムQ10を摂取すると、体内で栄養がエネルギーに変わる働きを促します。すると、余分な脂肪などが体内に蓄積されることを防いでくれるのです。このことから、肥満の改善に効果があるとされています。
またこの働きにより、カロリーも効率良く燃焼されることから、ダイエット効果もあるとされています。